O capacitate este o calitate sau o condiție. Fizice, la rândul său, este legată de faptul că materialul sau organismului.
Capacitățile fizice sunt numite în condițiile pe care un organism prezintă, în general, asociate cu dezvoltarea unei anumite activități sau acțiuni. Aceste abilități fizice sunt determinate de genetică, deși pot fi perfecționate prin antrenament.
Este posibilă diferențierea dintre abilitățile fizice condiționale și cele fizice coordonatoare. De Capacitățile de condiționare sunt viteza, forța, puterea și flexibilitatea. Aceasta înseamnă că capacitățile fizice condiționate sunt legate de posibilitatea de a efectua o mișcare în cel mai puțin timp posibil, de a depăși o rezistență datorită tensiunii, de a menține un efort în timp sau de a atinge distanța maximă posibilă a comun.
De capacitățile fizice coordinative, între timp, sunt cele care permit furnizarea de acțiuni într - un mod ordonat de a atinge un obiectiv. Reacția, ritmul, echilibrul, orientarea, adaptarea, diferențierea și sincronizarea sau cuplarea parte a acestui tip de abilități fizice.
În cele din urmă, se poate spune că abilitățile fizice determină performanța motorie a unui individ. Pentru a îmbunătăți performanța într-un sport, prin urmare, trebuie să se lucreze la optimizarea capacităților fizice prin exerciții specifice. În acest fel este posibilă îmbunătățirea vitezei, rezistenței, echilibrului, reacției etc.
Este important să rețineți, totuși, că capacitățile fizice stabilesc și o limită stabilită de gene care nu pot fi depășite cu antrenamentul: nicio persoană nu poate alerga la două sute de kilometri pe oră, indiferent de cât de mult se antrenează.
Pregătirea și îmbunătățirea capacităților fizice fac o diferență uriașă între posibilitățile pe care ni le oferă talentul natural și cele care se deschid înaintea noastră după ce am accesat cunoștințele tehnice. Să luăm cazul cântăreților: în muzica populară, este obișnuit ca aceștia să-și folosească cadourile naturale pentru a-și cânta melodiile, aplicând propriul stil, dar fără multe temeiuri tehnice; în muzica academică, pe de altă parte, afișarea abilității care poate avea loc într-un recital este pe un plan mult mai înalt.
Aici apar multe puncte de confruntare și dezbatere, deoarece unii oameni refuză să studieze tehnica de frica de a-și condiționa creativitatea, în timp ce alții nu ezită pentru că vor să profite la maximum de abilitățile lor fizice. Ca și în multe alte subiecte similare, toate opiniile sunt valabile atâta timp cât fiecare își atinge plinătatea.
Pentru cei care recunosc diferențele dintre capacitățile fizice ale fiecărui individ, limitele nu le înțeleg întotdeauna ca o măsură de evaluare a potențialului, ci ca o serie de date care ne pot ajuta să găsim calea cea mai potrivită pentru noi. De exemplu, o persoană cu o voce ușoară, cu volum redus, are o afinitate mai mare pentru muzica barocă decât o operă Wagner, la fel cum cineva cu tenul și statura mare poate fi mai confortabil jucând sporturi dure decât să-și încerce norocul la contorsionism.