Primul lucru de făcut pentru a cunoaște semnificația termenului de astenie este descoperirea originii sale etimologice. În acest caz, putem stabili că este un cuvânt care derivă din limba greacă, în special este rezultatul sumei a două elemente ale limbii respective:
-Prefixul „a-”, care poate fi tradus prin „fără”.
-Susimul „sthenos”, care este echivalent cu „forța”.
Pornind de la faptul că putem stabili ce înseamnă „fără putere” sau „slăbiciune”.
Cuvântul a ajuns în limba noastră ca astenie. Conceptul este folosit în domeniul medicinii pentru a denumi situația prin care trece o persoană când, din cauza oboselii, apatiei sau a altei cauze, lipsește energie.
Astenia poate fi considerată a fi un simptom al diferitelor probleme de sănătate. Este un sentiment de slăbiciune, care poate fi fizic și / sau psihologic și care afectează în principal persoanele care au peste douăzeci și sub cincizeci de ani.
Astenia poate avea multiple cauze. Dezvoltarea unei activități zilnice foarte intense, depresia sau o tulburare de somn sunt motive funcționale care pot provoca apariția asteniei.
Pot apărea și cauze organice care duc la astenie, cum ar fi hipotiroidismul, glicoliza, boala celiacă și anemia. Chiar și otrăvirea, infecția și chiar modificările hormonale cauzate de sarcină sunt capabile să genereze astenie.
Printre simptomele oboselii se numără oboseala, senzația de epuizare, lipsa motivației și afectarea memoriei și a concentrării. Pe de altă parte, persoana afectată își poate pierde pofta de mâncare și poate suferi probleme în viața sexuală din cauza lipsei dorinței.
Spre deosebire de oboseala obișnuită, astenia nu se inversează doar cu odihnă. Deoarece este adesea asociat cu o boală (cum ar fi cancerul, tuberculoza sau mononucleoza, printre altele), pentru a o inversa este necesară tratarea bolii principale, deoarece aceasta este originea sa.
Pornind de la toate cele de mai sus, trebuie să subliniem existența a ceea ce este cunoscut sub numele de astenie de primăvară. După cum sugerează și numele, se referă la oboseala, oboseala, lipsa de energie și chiar probleme de somn pe care multe persoane le au atunci când are loc schimbarea de la iarnă la primăvară.
Creșterea temperaturilor, schimbarea timpului, numărul mai mare de ore de lumină sau care este creșterea presiunii atmosferice sunt câteva dintre situațiile care determină suferința asteniei de primăvară menționată anterior.
Pentru a face față, este recomandat să efectuați următoarele sfaturi:
-exercițiu practic frecvent.
-Păstrează programele regulate de somn și masă.
-Cautați o hidratare zilnică bună, consumând între 1,5 și 2 litri de apă.
-Urmăriți o dietă sănătoasă, completă și echilibrată, unde fructele și legumele sunt foarte prezente.
-Restecați pe cât posibil, mai ales noaptea.