Termenul de conștiință de sine vine din conștiința de sine, un verb care se referă la suferință (sau la provocarea suferinței) un complex psihic. Prin urmare, conștientul de sine este un adjectiv care califică persoana care suferă de un complex de acest fel.
Pentru a înțelege la ce se referă noțiunea de conștient de sine, trebuie să fie clar despre ce este un complex psihic. Tratează gânduri, imagini simbolice și emoții care afectează comportamentul unui subiect, rămânând în general reprimat. Aceste idei sunt legate de experiențele persoanei.
Ființa umană conștientă de sine este tulburată de acest sistem de gânduri, imagini și emoții care se construiește prin experiențele sale. Să presupunem că un adolescent obez primește neîncetat colegii de școală care râd de el și pun porecle jignitoare. Băiatul, confruntat cu această situație, este conștient de sine despre starea lui fizică. În acest fel, preferă să nu participe la evenimente sociale, nu joacă sporturi sau să meargă la piscină. Intenția ta este să-ți „ascunzi” excesul de greutate și să treci neobservat. După cum vedeți, acest complex psihic vă modifică comportamentul, deoarece poate doriți să vă bucurați de o petrecere sau să înotați pe vreme caldă, dar alegeți să nu o faceți.
Complexul, în general, apare din dezacordul unei persoane cu un aspect al existenței sale. Din percepția despre sine, subiectul poate dezvolta un sentiment de incapacitate. Astfel, el devine un individ conștient de sine care nu se poate simți pe deplin.
Există oameni care se pot descurca să se simtă conștienți de sine în anumite circumstanțe mai bine decât alții. Totuși, idealul este să lăsați în urmă conștiința de sine și pentru asta nimic mai bun decât să întreprindeți următoarele acțiuni, în opinia psihologilor:
-Primul lucru de făcut este să identificați clar de ce aveți o situație complexă.
-În același mod, este esențial să încercați să puneți capăt gândurilor negative care se obțin din simțirea conștiinței de sine.
-Nu este mai puțin relevant să procedăm la acceptarea realității și să conștientizăm că nimeni nu este perfect, că toată lumea are lucruri pozitive și negative, dar că ceea ce este cu adevărat important este să știi să găsești partea bună a tot.
-De asemenea, este necesar să nu te judeci aspru.
-Bineînțeles, cel mai bun lucru de făcut este să râzi de tine, întrucât, în acest fel, se face un pas important pentru ca cei care rănesc cu acel complex să nu facă acest lucru. Desigur, pentru că dacă văd că „afectatul” însuși nu îi acordă importanță și nu se va simți rău în legătură cu circumstanța în cauză, nu vor mai avea niciun element care să-l facă rău.
-Trebuie să încerci să nu rămâi ancorat în defectele sau în lucrurile improvabile pe care le ai, dacă nu în toate lucrurile bune pe care le ai, fie la nivel fizic sau personal, de exemplu.
-De asemenea, este relevant să nu fie atât de solicitant și să îmbunătățim în ceea ce privește încrederea în sine. Asta fără a trece cu vederea faptul că este relevant să accepți așa cum este și chiar să te gândești la cum poate fi îmbunătățit.